Fitness

Ders İçeriği

Fitness dersleri, vücut gücünü artırmak, dayanıklılık kazanmak ve genel kondisyonunu geliştirmek isteyen herkes için idealdir. Grup enerjisiyle birleşen bu dinamik antrenmanlarda, vücut ağırlığı, serbest ağırlıklar ve kardiyo egzersizleri bir arada uygulanır. Her seviyeye uygun olarak planlanan bu derslerde: Yağ yakımı hızlanır Kaslar güçlenir Postür ve denge gelişir Günlük yaşam enerjisi artar Ders İçeriği: Fonksiyonel antrenmanlar Ağırlık çalışmaları (dambıl, bar vb.) Kardiyo ve interval egzersizler Core (karın ve bel) odaklı bölgesel çalışmalar Kimler Katılabilir? Her yaş ve seviyeye uygun olarak modifiye edilebilir. Yeni başlayanlar için de deneyimli katılımcılar için de uygun bir tempoda ilerlenir. Fitness, sadece bir spor değil, bir yaşam biçimidir. Hedefine ulaşmak istiyorsan, bu adımı birlikte atalım!